Mit Qi Gong bezeichnet man traditionelle chinesische Gesundheitsübungen - es gibt geschätzt ca. 2.000 davon - die sich jeweils auf einen bestimmten Aspekt fokussieren.
Beim Qi Gong werden die Körperwahrnehmung und die korrekte Körperausrichtung, insbesondere der Beine und der Wirbelsäule, erarbeitet. Die Atemübungen verbinden die Energien im Körper und lassen
eine tiefe Ruhe entstehen.
Ziel ist es, die Körperenergien lebendiger zu spüren, sowie Geist und Körper zu entspannen. Die Qi Gong-Übungen helfen, die Selbstheilungskräfte des Menschen zu aktivieren und zu verbessern.
Unterrichtet werden die 24 taoistischen Gesundheitsübungen des Yang-Stils sowie Elemente aus anderen Stilrichtungen, die sich gut miteinander ergänzen.